вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, тунец- 170.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 70.00 гр, вода- 1000.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 358.717 жиры:13.026 г. белки: 52.66 г. углеводы: 12.76 г.

съедено еды: 1.46 кг. , воды в рационе: 1363.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.09 мг. Витамин РР: 23.33 мг.
Железо: 3.25 мг. Кальций: 408 мг.
Натрий: 267.13 мг. Фосфор: 781.5 мг.
Витамин B1: 0.62 мг. Витамин В6: 1.52 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.54 мг.
Калий: 1 г. Магний: 90.8 мг.
Холестерин: 71.6 мг. Сера: 401.3 мг.
Хлор: 569 мг. Йод: 0.11 мг.
Витамин А: 0.07 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин Н: 9.24 мкг. Витамин С: 2.31 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 1.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru