вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр, сыр- 30.00 гр, яйцо- 50.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр, говядина- 300.00 гр, яйцо перепелиное- 60.00 гр, хлебцы- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1153.61 жиры:63.26 г. белки: 88.09 г. углеводы: 53.31 г.

съедено еды: 840 гр. , воды в рационе: 608.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.74 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 1.4 мг. Витамин В3: 3.25 мг.
Витамин В6: 1.53 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.14 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.39 мг. Витамин С: 131.14 мг.
Железо: 12.58 мг. Калий: 1.74 г.
Кальций: 537.9 мг. Магний: 150.2 мг.
Натрий: 633.4 мг. Фосфор: 1.12 г.
Сера: 884.9 мг. Хлор: 432.2 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 6.87 мкг.
Холестерин: 670.2 мг. Витамин Д: 1.13 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru