вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мармелад(ГИ:60)- 15.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.50 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.50 гр, вода- 900.00 гр, суп из лапши- 280.00 гр, Батон Столовый- 20.00 гр, Пицца моя- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 493.2575 жиры:24.535 г. белки: 23.76 г. углеводы: 52.56 г.

съедено еды: 1.29 кг. , воды в рационе: 903.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 21.84 мг. Кальций: 2.73 г.
Магний: 464.92 мг. Фосфор: 2.99 г.
Витамин А: 3.84 мг. Витамин B1: 5.44 мг.
Витамин В2: 6.4 мг. Витамин РР: 16.56 мг.
Витамин С: 150.93 мг. Калий: 3.71 г.
Натрий: 4.82 г. Витамин В3: 2.41 мг.
Витамин В6: 2.29 мг. Витамин В9: 0.37 мг.
Витамин Е: 66.83 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 3.04 мкг. Холестерин: 149.73 мг.
Сера: 388.15 мг. Хлор: 192.15 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru