вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 250.00 гр, капуста белокачанная- 250.00 гр, огурец- 250.00 гр, авокадо- 250.00 гр, кижуч- 100.00 гр, горошек зеленый консер.- 220.00 гр, жерех- 100.00 гр, маслины- 20.00 гр, салат- 250.00 гр, лимон- 10.00 гр, курага- 15.00 гр, зелень- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1221.34 жиры:12.561 г. белки: 100.46 г. углеводы: 190.58 г.

съедено еды: 1.74 кг. , воды в рационе: 1346.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.67 мг. Витамин B1: 4.24 мг.
Витамин В2: 6.22 мг. Витамин В3: 7.12 мг.
Витамин В6: 2.18 мг. Витамин В9: 0.27 мг.
Витамин Е: 24.88 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 13.29 мг. Витамин С: 248.1 мг.
Железо: 34.4 мг. Калий: 5.65 г.
Кальций: 859.7 мг. Магний: 532.25 мг.
Натрий: 854.25 мг. Фосфор: 1.42 г.
Сера: 604 мг. Хлор: 1.03 г.
Йод: 0.06 мг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru