вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: Творог“Словяночка“нежирный- 340.00 гр, Молоко“Словяночка“2,5- 890.00 гр, вода- 2000.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сыр российский- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1024.48 жиры:39.23 г. белки: 105.71 г. углеводы: 47.26 г.

съедено еды: 3.33 кг. , воды в рационе: 2033.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.03 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.23 мг. Витамин Н: 0.4 мкг.
Витамин РР: 3.64 мг. Витамин С: 1.87 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.88 мкг.
Железо: 12.47 мг. Калий: 653.2 мг.
Кальций: 698.88 мг. Магний: 120.6 мг.
Натрий: 507.76 мг. Фосфор: 475.38 мг.
Холестерин: 55.8 мг. Хлор: 7.2 мг.
Йод: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru