ДО 12: морковь- 120.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сливки 20 %- 48.00 гр, орех арахис- 60.00 гр, вода- 400.00 гр, пирог Малина под снегом- 115.00 гр, обед: Тостерный хлеб- 20.00 гр, макароны по флотски- 164.00 гр, молочное желе с малиной- 157.00 гр, вода- 110.00 гр, Цикорий Цикорич- 2.00 гр, полдник: огурец- 100.00 гр, свинина / буженина- 51.00 гр, Тостерный хлеб- 10.00 гр, ужин: персик- 50.00 гр, творог 9%- 82.00 гр, Активия кифирная 1%- 153.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1995.3717
жиры:121.4453 г.
белки: 119.39 г.
углеводы: 239.02 г.
съедено еды:
1.64 кг. , воды в рационе: 703.5 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1995.3717