вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко стерилизованное 3.2 %- 150.00 гр, вино красное- 100.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, помидор- 20.00 гр, имбирь корень- 3.00 гр, горчица столовая- 3.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, чеснок- 5.00 гр, вода- 1000.00 гр, сметана 20 %- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 418.4801 жиры:24.9975 г. белки: 20.12 г. углеводы: 13.06 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 1416.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.43 мг. Витамин Н: 5.4 мкг.
Витамин РР: 2.65 мг. Витамин С: 8.83 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 1.34 мкг.
Железо: 605.77 мг. Калий: 811.61 мг.
Кальций: 760.52 мг. Магний: 125.97 мг.
Натрий: 520.84 мг. Фосфор: 529.77 мг.
Холестерин: 66.2 мг. Сера: 45.9 мг.
Хлор: 183.9 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru