вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, салат греческий с брынзой- 100.00 гр, сыр моцарелла- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 390.501 жиры:30.23 г. белки: 15.93 г. углеводы: 13.86 г.

съедено еды: 207 гр. , воды в рационе: 105.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.83 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.94 мг. Витамин Н: 2.2 мкг.
Витамин РР: 3.81 мг. Витамин С: 33.59 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.62 мкг.
Железо: 2 мг. Калий: 584.31 мг.
Кальций: 526.44 мг. Магний: 73.4 мг.
Натрий: 664.97 мг. Фосфор: 337.3 мг.
Холестерин: 4.5 мг. Сера: 30 мг.
Хлор: 364.3 мг. Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru