вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: огурец- 600.00 гр, куриная грудка- 60.00 гр, капуста тушеная- 300.00 гр, полдник: мороженое молочное(ГИ:70)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 775.7 жиры:28.49 г. белки: 34.21 г. углеводы: 101.49 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 976.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.08 мг. Витамин B1: 1.2 мг.
Витамин В2: 1.76 мг. Витамин В3: 2.88 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.12 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.17 мг. Витамин С: 197.08 мг.
Железо: 8.11 мг. Калий: 2.23 г.
Кальций: 637.6 мг. Магний: 182.3 мг.
Натрий: 262.5 мг. Фосфор: 693.5 мг.
Хлор: 196.2 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.36 мкг. Сера: 111.6 мг.
Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru