вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 200.00 гр, огурец- 80.00 гр, помидор- 200.00 гр, свинина- 200.00 гр, курица с кожей- 60.00 гр, яйцо перепелиное- 100.00 гр, салат- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1149.98 жиры:91.06 г. белки: 55.96 г. углеводы: 28.42 г.

съедено еды: 860 гр. , воды в рационе: 668.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.45 мг. Витамин B1: 1.37 мг.
Витамин В2: 1.11 мг. Витамин В3: 2.94 мг.
Витамин В6: 1.39 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.54 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.02 мг. Витамин С: 182.08 мг.
Железо: 11.44 мг. Калий: 1.88 г.
Кальций: 207.4 мг. Магний: 175.4 мг.
Натрий: 397 мг. Фосфор: 821.2 мг.
Сера: 740.8 мг. Хлор: 463.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 4.36 мкг.
Холестерин: 600 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru