вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бульон говяжий- 100.00 гр, баранина котлеты(ГИ:50)- 100.00 гр, варенец- 100.00 гр, йогурт 6%- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, бульон куриный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 713 жиры:45.7 г. белки: 39.6 г. углеводы: 20.2 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 355.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.87 мг. Витамин Н: 5.11 мкг.
Витамин РР: 7.4 мг. Витамин С: 2.5 мг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Железо: 4.29 мг.
Калий: 855.6 мг. Кальций: 383.4 мг.
Магний: 81 мг. Натрий: 273.8 мг.
Фосфор: 579.6 мг. Сера: 283.7 мг.
Хлор: 411.9 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Холестерин: 19 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru