вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, вода- 1500.00 гр, Творог 9% лёгкий- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 623.45 жиры:31.51 г. белки: 56.66 г. углеводы: 26.38 г.

съедено еды: 1.85 кг. , воды в рационе: 1518.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин РР: 0.86 мг.
Витамин С: 1.46 мг. Железо: 8.4 мг.
Калий: 275 мг. Кальций: 69.5 мг.
Магний: 46.2 мг. Натрий: 143.2 мг.
Фосфор: 98.2 мг. Витамин В3: 0.02 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 4.7 мкг.
Витамин Н: 0.73 мкг. Сера: 0.2 мг.
Хлор: 15.8 мг. Йод: 1.8 мкг.
Витамин Е: 0.12 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 17.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru