вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 150.00 гр, беляши- 150.00 гр, пельмени- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1457.35 жиры:84.2 г. белки: 71.85 г. углеводы: 109.85 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 433.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.96 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 2.25 мг.
Витамин В6: 1.34 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 9.51 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.1 мг. Витамин С: 2.6 мг.
Витамин B12: 5.25 мкг. Железо: 9.35 мг.
Калий: 1.34 г. Кальций: 279.4 мг.
Магний: 110.75 мг. Натрий: 308 мг.
Фосфор: 817.65 мг. Холестерин: 3.01 г.
Сера: 843.05 мг. Хлор: 4.48 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru