вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: рагу из овощей- 300.00 гр, вода- 2000.00 гр, сливки 10 %- 30.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, майонез- 20.00 гр, сыр пармезан- 10.00 гр, баклажан- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 751.184 жиры:47.926 г. белки: 24.28 г. углеводы: 54.53 г.

съедено еды: 2.53 кг. , воды в рационе: 2425.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 1.3 мг.
Витамин В2: 1.83 мг. Витамин В6: 0.89 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин РР: 8.55 мг.
Витамин С: 23.33 мг. Железо: 15 мг.
Калий: 1.88 г. Кальций: 307.56 мг.
Магний: 166.5 мг. Натрий: 237.44 мг.
Фосфор: 405.9 мг. Сера: 64.5 мг.
Хлор: 223.7 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.09 мг. Витамин Е: 6.58 мг.
Витамин Н: 1.2 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.26 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru