вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: рис(ГИ:55)- 100.00 гр, сок апельсиновый- 300.00 гр, салат из свежих помидоров- 50.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1321.6 жиры:88.15 г. белки: 33.5 г. углеводы: 105.2 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 55.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.25 мг. Витамин В2: 0.53 мг.
Витамин В3: 2.35 мг. Витамин В6: 1.18 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 5.9 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 8.65 мг.
Железо: 6.55 мг. Калий: 1.21 г.
Кальций: 318.25 мг. Магний: 184.8 мг.
Натрий: 289.85 мг. Фосфор: 694.6 мг.
Сера: 342.35 мг. Хлор: 218.45 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.9 мг.
Витамин С: 192.6 мг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Холестерин: 37.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru