вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, гречка- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 150.00 гр, вода- 1500.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 70.00 гр, семечки- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1560.87 жиры:69.27 г. белки: 54.82 г. углеводы: 191 г.

съедено еды: 2.1 кг. , воды в рационе: 1771.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 2.09 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 1.37 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 9.49 мг. Витамин Н: 5.58 мкг.
Витамин РР: 15.32 мг. Витамин С: 21.28 мг.
Железо: 67.76 мг. Калий: 1.98 г.
Кальций: 425.45 мг. Магний: 576.28 мг.
Натрий: 260.5 мг. Фосфор: 1.27 г.
Хлор: 182.89 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 225.48 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.21 мкг. Холестерин: 14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru