вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат мясной- 200.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 150.00 гр, йогурт 6%- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, кабачковая икра- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1424.5 жиры:76.8 г. белки: 39 г. углеводы: 97.3 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 804.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 13.35 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.8 мг. Витамин С: 31.48 мг.
Витамин Д: 0.45 мкг. Витамин B12: 2.7 мкг.
Железо: 6.29 мг. Калий: 1.75 г.
Кальций: 417 мг. Магний: 136.1 мг.
Натрий: 454.6 мг. Фосфор: 617 мг.
Сера: 290.7 мг. Хлор: 466.7 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru