вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 135.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 486.075 жиры:22.9 г. белки: 13.96 г. углеводы: 53.92 г.

съедено еды: 710 гр. , воды в рационе: 593.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.14 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1.23 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.7 мг. Витамин РР: 2.02 мг.
Витамин С: 87.01 мг. Железо: 3.19 мг.
Калий: 1.16 г. Кальций: 422.4 мг.
Магний: 106.95 мг. Натрий: 331.25 мг.
Фосфор: 326.45 мг. Витамин B12: 0.79 мкг.
Холестерин: 6.75 мг. Сера: 93.15 мг.
Хлор: 2.43 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 2.2 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru