вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 60.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 572.17 жиры:37.13 г. белки: 20.74 г. углеводы: 70.91 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 260.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 6.02 мкг.
Витамин РР: 2.26 мг. Витамин С: 1.55 мг.
Витамин Д: 0.42 мкг. Витамин B12: 0.75 мкг.
Железо: 3.8 мг. Калий: 447.69 мг.
Кальций: 437.56 мг. Магний: 100.11 мг.
Натрий: 320.66 мг. Фосфор: 421.44 мг.
Сера: 96.21 мг. Хлор: 2.41 г.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru