вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 100.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 108.2 жиры:4.2 г. белки: 8 г. углеводы: 12.5 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 91.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин РР: 0.3 мг.
Витамин С: 1.3 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 0.19 мг. Калий: 299 мг.
Кальций: 248 мг. Магний: 30 мг.
Натрий: 104 мг. Фосфор: 191 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 56 мг.
Хлор: 210 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 7.8 мкг. Витамин Е: 0.07 мг.
Витамин Н: 3.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru