вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: икра горбуши красная- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, сливки 10 %- 30.00 гр, вода- 2000.00 гр, батон- 35.00 гр, Курица гриль- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 599.984 жиры:150.401 г. белки: 64.4 г. углеводы: 19.4 г.

съедено еды: 2.53 кг. , воды в рационе: 2026.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 14.06 мг. Калий: 930.35 мг.
Кальций: 160.51 мг. Магний: 160.35 мг.
Фосфор: 310.3 мг. Витамин А: 0.07 мг.
Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.24 мг.
Витамин РР: 6.47 мг. Витамин С: 1.55 мг.
Натрий: 201.14 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.5 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Холестерин: 9 мг. Хлор: 314.55 мг.
Йод: 2.7 мкг. Сера: 20.65 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru