вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, огурец- 80.00 гр, помидор- 80.00 гр, яйцо- 150.00 гр, черешня- 80.00 гр, салат из капусты с маслом- 200.00 гр, говядина- 150.00 гр, клубника- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 782.23 жиры:44.13 г. белки: 54.54 г. углеводы: 45.23 г.

съедено еды: 920 гр. , воды в рационе: 745.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.87 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин В3: 3.88 мг.
Витамин В6: 1.18 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 8.07 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 7.46 мг. Витамин С: 211 мг.
Железо: 13.19 мг. Калий: 2.2 г.
Кальций: 337.8 мг. Магний: 159.1 мг.
Натрий: 409.4 мг. Фосфор: 777 мг.
Сера: 726.2 мг. Хлор: 4.15 г.
Йод: 0.69 мг. Витамин Д: 3.3 мкг.
Витамин B12: 3.75 мкг. Холестерин: 855 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru