вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

имбирь корень- 1.00 гр, перец красный молотый- 1.00 гр, вода- 800.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, курица- 100.00 гр, помидор- 60.00 гр, огурец- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 386.6247 жиры:25.2772 г. белки: 25.98 г. углеводы: 14.77 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 1133.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.49 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.69 мг. Витамин С: 23.15 мг.
Железо: 8.23 мг. Калий: 848.69 мг.
Кальций: 299.94 мг. Магний: 95.26 мг.
Натрий: 243 мг. Фосфор: 485.4 мг.
Витамин А: 0.86 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.9 мг. Витамин Е: 0.66 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Холестерин: 18 мг.
Сера: 251.2 мг. Хлор: 341.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru