вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, яйцо- 60.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, куриная грудка- 400.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, горчица столовая- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 904.72 жиры:20.255 г. белки: 112.06 г. углеводы: 73.12 г.

съедено еды: 805 гр. , воды в рационе: 528.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 1.32 мг. Витамин В3: 5.21 мг.
Витамин В6: 2.39 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.5 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 32.48 мг. Витамин С: 78.3 мг.
Железо: 21.34 мг. Калий: 1.66 г.
Кальций: 254.45 мг. Магний: 221.4 мг.
Натрий: 1.01 г. Фосфор: 1.12 г.
Сера: 910.9 мг. Хлор: 1.42 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 1.32 мкг.
Витамин B12: 2.7 мкг. Холестерин: 342 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru