вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 15.00 гр, рис(ГИ:55)- 80.00 гр, сыр- 25.00 гр, яйцо- 50.00 гр, горошек зеленый консер.- 200.00 гр, куриное филе- 160.00 гр, Активия- 290.00 гр, Овощная смесь- 200.00 гр, Активия кефирная- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1691.89 жиры:57.705 г. белки: 109.91 г. углеводы: 193.38 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 86.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 2.18 мг.
Витамин В2: 1.09 мг. Витамин В3: 6.9 мг.
Витамин В6: 1.91 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 20.73 мг. Витамин РР: 20.02 мг.
Железо: 25.33 мг. Калий: 2.35 г.
Кальций: 953.65 мг. Магний: 345.15 мг.
Натрий: 694.7 мг. Фосфор: 1.44 г.
Сера: 821.4 мг. Хлор: 728.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин С: 3.58 мг. Витамин B12: 1.56 мкг.
Холестерин: 302.25 мг. Витамин Д: 1.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru