вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, авокадо- 100.00 гр, кижуч- 100.00 гр, вобла- 100.00 гр, горошек зеленый консер.- 100.00 гр, жерех- 100.00 гр, маслины- 100.00 гр, котлеты рыбные- 100.00 гр, салат- 100.00 гр, зелень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1006.25 жиры:35.33 г. белки: 93.73 г. углеводы: 95.1 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 726.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.64 мг. Витамин B1: 3.25 мг.
Витамин В2: 5.62 мг. Витамин В3: 2.85 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.21 мг.
Витамин Е: 11.78 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.3 мг. Витамин С: 227 мг.
Железо: 20.2 мг. Калий: 3.09 г.
Кальций: 664 мг. Магний: 359 мг.
Натрий: 2.57 г. Фосфор: 1.03 г.
Сера: 258 мг. Хлор: 791 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 65 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru