вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: сыр творожный- 80.00 гр, кофе с мороженым Глясе(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 345.65 жиры:10.73 г. белки: 19.15 г. углеводы: 45.95 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 302.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин РР: 2.15 мг.
Витамин С: 0.9 мг. Железо: 0.99 мг.
Калий: 384.1 мг. Кальций: 280.3 мг.
Магний: 57.4 мг. Натрий: 78.05 мг.
Фосфор: 302.2 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 4.5 мкг.
Витамин Е: 0.25 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Холестерин: 25 мг. Сера: 34 мг.
Хлор: 48.5 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru