вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, бульон говяжий- 70.00 гр, лаваш- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, семечки- 20.00 гр, соломка- 40.00 гр, горчица столовая- 5.00 гр

мда..после ТАКОГО завтрака, можно уже и не есть день(

ИТОГ:

ккал.: 715.795 жиры:22.001 г. белки: 16.34 г. углеводы: 48.38 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 256.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 16.94 мг. Калий: 537.41 мг.
Кальций: 320.73 мг. Натрий: 111.99 мг.
Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин РР: 5.81 мг.
Витамин С: 1.54 мг. Магний: 130.82 мг.
Фосфор: 400.79 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.49 мг. Витамин Н: 7.2 мкг.
Витамин B12: 0.47 мкг. Сера: 69.42 мг.
Хлор: 122.49 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru