вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, окрошка мясная- 300.00 гр, кефир 2.5 %- 400.00 гр, вода- 1500.00 гр, голубцы овощные с рисом- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1048.436 жиры:75.364 г. белки: 43.63 г. углеводы: 51.95 г.

съедено еды: 2.51 кг. , воды в рационе: 2415.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.43 мг. Витамин В2: 1.41 мг.
Витамин РР: 9.22 мг. Железо: 6.42 мг.
Калий: 1.69 г. Кальций: 717.72 мг.
Магний: 142.7 мг. Натрий: 360.62 мг.
Фосфор: 790.38 мг. Витамин А: 1.32 мг.
Витамин В3: 4.2 мг. Витамин В6: 0.84 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 6.58 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин С: 67.6 мг.
Витамин Д: 0.9 мкг. Витамин B12: 3.7 мкг.
Сера: 442.4 мг. Хлор: 686.9 мг.
Йод: 0.06 мг. Холестерин: 92 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru