огурец- 100.00 гр, помидор- 200.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 40.00 гр, гречка- 50.00 гр, молоко 3.2%- 300.00 гр, сахар(ГИ:60)- 40.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, перец сладкий- 30.00 гр, кабачки вареные- 300.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, вода- 1200.00 гр, семечки- 40.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1214.805
жиры:46.239 г.
белки: 44.13 г.
углеводы: 150.2 г.
съедено еды:
2.64 кг. , воды в рационе: 2078.48 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1214.805