вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 500.00 гр, молоко 3.2%- 600.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, семечки- 50.00 гр, хлеб пшеничный- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1033.7 жиры:57.2 г. белки: 41.66 г. углеводы: 93.52 г.

съедено еды: 2.82 кг. , воды в рационе: 2583.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 1.45 мг.
Витамин В2: 1.83 мг. Витамин В3: 4.38 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.94 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 8.45 мг. Витамин С: 59.4 мг.
Железо: 45.04 мг. Калий: 2.38 г.
Кальций: 1.23 г. Магний: 398.3 мг.
Натрий: 781.8 мг. Фосфор: 1.25 г.
Хлор: 1.34 г. Йод: 0.11 мг.
Витамин Д: 0.32 мкг. Витамин B12: 2.7 мкг.
Холестерин: 84 мг. Сера: 247.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru