вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак и обед: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вишня- 30.00 гр, малина- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, свиные субпродукты- 40.00 гр, вода- 700.00 гр, компот(ГИ:55)- 100.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 150.00 гр

хотела посидеть на молокочае..не вышло)))

ИТОГ:

ккал.: 792.078 жиры:37.212 г. белки: 32.99 г. углеводы: 92.69 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 1129.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 7.28 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 237.78 мг. Натрий: 174.23 мг.
Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин РР: 6.28 мг.
Витамин С: 37.05 мг. Магний: 94.65 мг.
Фосфор: 456.68 мг. Витамин В3: 1.42 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 10.49 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 195.65 мг. Хлор: 1.43 г.
Йод: 2.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Холестерин: 17.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru