вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: йогурт 3.2 %- 300.00 гр, обед: борщ из свежей капусты- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 415.2 жиры:18.3 г. белки: 26.4 г. углеводы: 38.4 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 291 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.29 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 1.14 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин РР: 3.3 мг.
Витамин С: 16.5 мг. Витамин B12: 1.44 мкг.
Железо: 3.27 мг. Калий: 958.2 мг.
Кальций: 421.8 мг. Магний: 83.7 мг.
Натрий: 216.9 мг. Фосфор: 434.7 мг.
Холестерин: 15 мг. Сера: 135.6 мг.
Хлор: 358.2 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.3 мг.
Витамин Н: 0.9 мкг. Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru