вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: Натотения- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, хек- 300.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 640.043 жиры:30.687 г. белки: 84.22 г. углеводы: 1.86 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 1248.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 0.03 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.25 мг. Витамин Н: 0.4 мкг.
Витамин РР: 7.98 мг. Витамин С: 3.65 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.
Железо: 20.07 мг. Калий: 1.76 г.
Кальций: 223.53 мг. Магний: 226.4 мг.
Натрий: 246.5 мг. Фосфор: 929.06 мг.
Холестерин: 3 мг. Хлор: 502.2 мг.
Йод: 0.48 мг. Сера: 600 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru