вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, масло сливочное- 100.00 гр, кефир 3.2%- 100.00 гр, майонез- 100.00 гр, кумыс кобылий- 100.00 гр, горчица столовая- 100.00 гр, базилик сушеный- 100.00 гр, гвоздика- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2588.6 жиры:219.35 г. белки: 36.25 г. углеводы: 173.67 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 317.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.44 мг. Витамин B1: 60.44 мг.
Витамин В2: 61.17 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 163.7 мг. Витамин Н: 5.5 мкг.
Витамин РР: 2.07 мг. Витамин С: 91.6 мг.
Железо: 43.3 мг. Калий: 2.18 г.
Кальций: 741 мг. Магний: 618.4 мг.
Натрий: 850 мг. Фосфор: 1.17 г.
Сера: 38 мг. Хлор: 113 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.2 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru