вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 400.00 гр, вода- 1500.00 гр, голубцы овощные с рисом- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 824.26 жиры:48.64 г. белки: 66.99 г. углеводы: 31.81 г.

съедено еды: 2.31 кг. , воды в рационе: 2180.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.39 мг. Витамин В2: 1.42 мг.
Витамин РР: 20.3 мг. Железо: 5.73 мг.
Калий: 1.6 г. Кальций: 643.9 мг.
Магний: 144 мг. Натрий: 395 мг.
Фосфор: 849.2 мг. Витамин А: 0.66 мг.
Витамин В3: 4.2 мг. Витамин В6: 1.44 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 4.08 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин С: 43.8 мг.
Витамин B12: 3 мкг. Сера: 566 мг.
Хлор: 688.2 мг. Йод: 0.06 мг.
Холестерин: 72 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru