вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.50 гр, сыр российский- 30.00 гр, суп гороховый- 250.00 гр, сахар(ГИ:60)- 3.00 гр, молоко топленое 4 %- 140.00 гр, вода- 500.00 гр, плов- 150.00 гр, Батон Столовый- 30.00 гр, Хлебцы ржаные Витамин+- 5.00 гр, Сыр колбасный “Дубрава“- 19.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1113.534 жиры:60.8085 г. белки: 52.14 г. углеводы: 93.9 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 1074.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.5 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 2.06 мг.
Витамин В6: 1.11 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.42 мг. Витамин РР: 6.29 мг.
Витамин С: 21.03 мг. Железо: 7.65 мг.
Калий: 1.48 г. Кальций: 548.46 мг.
Магний: 165.05 мг. Натрий: 531.13 мг.
Фосфор: 747.14 мг. Витамин B12: 0.99 мкг.
Холестерин: 41.8 мг. Витамин Н: 7.88 мкг.
Сера: 367.6 мг. Хлор: 2.04 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru