вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 40.00 гр, горбуша- 40.00 гр, лосось- 40.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 40.00 гр, картофель вареный- 30.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр, ВОДА- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 231.68 жиры:4.84 г. белки: 21.73 г. углеводы: 38.6 г.

съедено еды: 890 гр. , воды в рационе: 824.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 2.68 мг.
Витамин Е: 0.58 мг. Витамин Н: 0.07 мкг.
Витамин РР: 3.75 мг. Витамин С: 37.28 мг.
Железо: 2.21 мг. Калий: 1.03 г.
Кальций: 75.04 мг. Магний: 53.06 мг.
Натрий: 95.04 мг. Фосфор: 199.6 мг.
Сера: 130.82 мг. Хлор: 258.98 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 30.03 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru