вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, хлопья из отрубей- 80.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, Каша “Бистров“ клубнично-земляничная, овсяная- 40.00 гр, молоко 3.2%- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 554 жиры:8.44 г. белки: 8.82 г. углеводы: 51.75 г.

съедено еды: 695 гр. , воды в рационе: 392.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.11 мг. Витамин Н: 5.92 мкг.
Витамин РР: 0.66 мг. Витамин С: 17.98 мг.
Железо: 3.79 мг. Калий: 691.7 мг.
Кальций: 218.4 мг. Магний: 37.25 мг.
Натрий: 122.9 мг. Фосфор: 162.15 мг.
Сера: 54.65 мг. Хлор: 179.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.64 мкг.
Холестерин: 13.4 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru