вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, куриная грудка- 300.00 гр, кефир 2.5 %- 800.00 гр, вода- 2000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 963.46 жиры:28.34 г. белки: 139.39 г. углеводы: 40.21 г.

съедено еды: 3.31 кг. , воды в рационе: 3075.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 2.82 мг. Витамин В3: 5.2 мг.
Витамин В6: 2.38 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Н: 0.07 мг. Витамин РР: 26.4 мг.
Витамин С: 12 мг. Витамин B12: 7.6 мкг.
Железо: 6.73 мг. Калий: 2.14 г.
Кальций: 1.26 г. Магний: 234 мг.
Натрий: 698.2 мг. Фосфор: 1.61 г.
Холестерин: 68 мг. Хлор: 1.34 г.
Витамин Е: 1.16 мг. Сера: 790 мг.
Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru