вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, суп гороховый- 230.00 гр, сахар(ГИ:60)- 3.00 гр, молоко топленое 4 %- 160.00 гр, вода- 170.00 гр, компот(ГИ:55)- 300.00 гр, плов- 150.00 гр, сыр плавленый янтарный- 8.00 гр, Хлебцы ржаные Витамин+- 10.00 гр, Сыр колбасный “Дубрава“- 19.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 950.227 жиры:52.089 г. белки: 45.76 г. углеводы: 97.25 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 927.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.48 мг. Витамин В2: 0.54 мг.
Витамин РР: 7.25 мг. Железо: 6.78 мг.
Калий: 1.78 г. Кальций: 300.49 мг.
Магний: 129.77 мг. Натрий: 320.2 мг.
Фосфор: 659.54 мг. Витамин А: 1.34 мг.
Витамин В3: 1.86 мг. Витамин В6: 1.32 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 5.86 мг.
Витамин Н: 8.38 мкг. Витамин С: 25.39 мг.
Сера: 413.42 мг. Хлор: 2.06 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.65 мкг. Холестерин: 17.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru