вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, квас- 400.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 120.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 471.13 жиры:15.7 г. белки: 12.02 г. углеводы: 75.14 г.

съедено еды: 2.28 кг. , воды в рационе: 2194.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин Н: 1.55 мкг.
Витамин РР: 6.42 мг. Витамин С: 35.78 мг.
Железо: 11.09 мг. Калий: 1.54 г.
Кальций: 268.4 мг. Магний: 131.6 мг.
Натрий: 96.3 мг. Фосфор: 360.3 мг.
Хлор: 127.8 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 49.8 мг. Холестерин: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru