вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, ессентуки- 500.00 гр, лимон- 60.00 гр, сок ананасовый- 200.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 200.00 гр, пита (хлеб)- 100.00 гр, беляши- 100.00 гр, капуста тушеная- 100.00 гр, сок томатный- 250.00 гр, вино белое сухое- 250.00 гр, баклажаны жарен.- 100.00 гр, курица тушен. с овощами- 100.00 гр

жидкости по-моему очень много

ИТОГ:

ккал.: 1446.956 жиры:64.217 г. белки: 29.35 г. углеводы: 89.08 г.

съедено еды: 1.97 кг. , воды в рационе: 1199.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.89 мг. Витамин B1: 0.94 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин РР: 7.22 мг.
Витамин С: 199.6 мг. Железо: 1.26 г.
Калий: 2.75 г. Кальций: 376.15 мг.
Магний: 238.6 мг. Натрий: 1.75 г.
Фосфор: 477.38 мг. Сера: 278.6 мг.
Хлор: 2.75 г. Йод: 0.82 мг.
Витамин В3: 2.23 мг. Витамин В6: 1.29 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 20.1 мг.
Витамин Н: 5.9 мкг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Холестерин: 2 г. Витамин Д: 1.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru