вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, куриная грудка- 300.00 гр, кефир 2.5 %- 800.00 гр, говядина тушеная- 150.00 гр, вода- 1700.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1099.71 жиры:54.59 г. белки: 120.59 г. углеводы: 33.61 г.

съедено еды: 2.96 кг. , воды в рационе: 2726.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.57 мг. Витамин В2: 2.52 мг.
Витамин РР: 28.3 мг. Железо: 9.73 мг.
Калий: 2.34 г. Кальций: 1.04 г.
Магний: 214.5 мг. Натрий: 1.28 г.
Фосфор: 1.5 г. Витамин А: 0.45 мг.
Витамин В3: 5.55 мг. Витамин В6: 2.58 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 1.91 мг.
Витамин Н: 0.06 мг. Витамин С: 11 мг.
Витамин B12: 8 мкг. Сера: 1.14 г.
Хлор: 1.2 г. Йод: 0.1 мг.
Холестерин: 64 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru