вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, вишня- 100.00 гр, малина- 150.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, желатин- 15.00 гр, Вареники с вишней- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 657.653 жиры:20.31 г. белки: 36.4 г. углеводы: 86.33 г.

съедено еды: 1.49 кг. , воды в рационе: 1307.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 29.7 мг. Калий: 784.75 мг.
Кальций: 213.37 мг. Натрий: 843.2 мг.
Витамин А: 1.62 мг. Витамин B1: 3.48 мг.
Витамин В2: 2.44 мг. Витамин В3: 3.17 мг.
Витамин В6: 5.92 мг. Витамин В9: 0.41 мг.
Витамин Е: 15.54 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 32.4 мг. Витамин С: 173.8 мг.
Магний: 818.24 мг. Фосфор: 375.12 мг.
Сера: 251.37 мг. Хлор: 236.8 мг.
Йод: 3.06 мг. Витамин Д: 2.85 мкг.
Витамин B12: 1.16 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru