вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 100.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, авокадо- 100.00 гр, кижуч- 100.00 гр, горошек зеленый консер.- 100.00 гр, жерех- 100.00 гр, маслины- 100.00 гр, салат- 100.00 гр, лимон- 100.00 гр, курага- 100.00 гр, зелень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1027.95 жиры:24.03 г. белки: 72.73 г. углеводы: 150.1 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 842.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.75 мг. Витамин B1: 3.32 мг.
Витамин В2: 5.8 мг. Витамин В3: 3.35 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.22 мг.
Витамин Е: 13.18 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.2 мг. Витамин С: 280 мг.
Железо: 23.9 мг. Калий: 5.12 г.
Кальций: 852 мг. Магний: 459 мг.
Натрий: 2.55 г. Фосфор: 1.01 г.
Сера: 274 мг. Хлор: 632 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru