вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, яйцо- 50.00 гр, редис- 50.00 гр, куриная грудка- 300.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр, петрушка- 10.00 гр, салат- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 518.86 жиры:12.08 г. белки: 81.37 г. углеводы: 22.56 г.

съедено еды: 780 гр. , воды в рационе: 650.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.2 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.99 мг. Витамин В3: 4.08 мг.
Витамин В6: 2.11 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.97 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 24.86 мг. Витамин С: 255.9 мг.
Железо: 9.26 мг. Калий: 1.61 г.
Кальций: 209.9 мг. Магний: 135.5 мг.
Натрий: 357.5 мг. Фосфор: 728.3 мг.
Сера: 670.2 мг. Хлор: 435.5 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 1.1 мкг.
Витамин B12: 2.05 мкг. Холестерин: 285 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru