вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Вареники с вишней- 200.00 гр, вода- 400.00 гр, сметана 10 %- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 375.54 жиры:1 г. белки: 11.11 г. углеводы: 82.83 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 408.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.68 мг. Витамин B1: 6.66 мг.
Витамин В2: 3.47 мг. Витамин В3: 2.38 мг.
Витамин В6: 11.13 мг. Витамин В9: 0.78 мг.
Витамин Е: 18.74 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 61.62 мг. Витамин С: 242.65 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.96 мкг.
Железо: 47.89 мг. Калий: 21.24 мг.
Кальций: 11.5 мг. Магний: 1.49 г.
Натрий: 1.06 г. Фосфор: 13.84 мг.
Холестерин: 13 мг. Сера: 2.14 мг.
Хлор: 10.3 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru