вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста маринован.- 150.00 гр, салат мимоза- 90.00 гр, жульен говяжий- 50.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 535.177 жиры:27.022 г. белки: 9.82 г. углеводы: 39.88 г.

съедено еды: 599 гр. , воды в рационе: 457.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 1.62 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 8.22 мг. Витамин Н: 6.12 мкг.
Витамин РР: 1.33 мг. Витамин С: 108.53 мг.
Железо: 5.11 мг. Калий: 496.66 мг.
Кальций: 145.7 мг. Магний: 46.72 мг.
Натрий: 225.87 мг. Фосфор: 194.59 мг.
Витамин Д: 0.45 мкг. Витамин B12: 0.54 мкг.
Холестерин: 99 мг. Сера: 44.73 мг.
Хлор: 35.73 мг. Йод: 5.31 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru