вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кефир 2.5 %- 800.00 гр, вода- 1500.00 гр, курица вареная- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1029.46 жиры:22.64 г. белки: 68.59 г. углеводы: 39.01 г.

съедено еды: 2.81 кг. , воды в рационе: 2356.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 2.22 мг. Витамин В3: 2.8 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 3.3 мг.
Витамин С: 6.6 мг. Витамин B12: 5.8 мкг.
Железо: 1.93 мг. Калий: 1.56 г.
Кальций: 1.21 г. Магний: 180 мг.
Натрий: 488.2 мг. Фосфор: 1.12 г.
Холестерин: 68 мг. Хлор: 1.11 г.
Витамин Е: 0.56 мг. Сера: 232 мг.
Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru